Escadas: Leilaní de Paula avalia benefícios e riscos deste treinamento

A rainha Hortência, uma das maiores jogadoras de basquete de todo o mundo, entrevistada pelo educador físico Márcio Atala, revelou que mantem uma rotina diária de exercícios, incluindo o hábito de subir e descer escadas. Aos 64 anos de idade, desde que abandonou as quadras ela se propôs a manter a forma. Sobre isso, a treinadora física e comportamental Leilaní de Paula avaliou riscos e benefícios, refletindo sobre os bons hábitos que podem – e devem – ser adotados na chamada melhor idade. Confira todas as dicas da entrevista concedida ao Farol de Limeira clicando abaixo, fácil.